Minggu, 19 Desember 2010

Six Keys to Being Excellent at Anything

      Jika kita ingin benar-benar baik pada sesuatu, itu akan melibatkan tanpa henti mendorong terakhir zona kenyamanan, bersama dengan frustrasi, perjuangan, kemunduran dan kegagalan. Itu benar selama kita ingin terus meningkatkan, atau bahkan mempertahankan tingkat tinggi keunggulan.  


Berikut adalah enam kunci untuk mencapai keunggulan, yaitu :

1. Pursue what you love
 Semangat adalah motivator yang sangat luar biasa. Hal ini merupakan bahan bakar fokus, ketahanan, dan   ketekunan.

2. Do the hardest work first 
Kita semua bergerak secara naluriah ke arah kesenangan dan jauh dari rasa sakit. Kebanyakan orang-orang  besar  telah menemukan, menunda kepuasan dan mengambil pekerjaan yang sulit praktek di pagi hari, sebelum mereka melakukan hal lainnya. Itu ketika sebagian dari kita memiliki energi paling dan paling sedikit gangguan.

3. Practice intensely  
Tanpa henti untuk jangka pendek tidak lebih dari 90 menit dan kemudian istirahat. Sembilan puluh menit tampaknya menjadi waktu maksimum yang kita dapat membawa tingkat tertinggi fokus untuk setiap aktivitas yang diberikan. Bukti yang sama kuat bahwa orang-orang besar latihan tidak lebih dari 4 ½ jam sehari. 

4. Seek expert feedback, in intermittent doses
Umpan balik sederhana dan lebih tepat, semakin dilengkapi anda untuk melakukan penyesuaian. Terlalu banyak umpan balik, juga terus menerus, namun dapat membuat kelebihan kognitif, kecemasan meningkat, dan mengganggu pembelajaran.

5. Take regular renewal breaks
Bersantai setelah upaya intens tidak hanya memberikan kesempatan untuk meremajakan, tetapi juga untuk metabolisme dan menanamkan pembelajaran. Ini juga selama sisa bahwa belahan kanan menjadi lebih dominan, yang dapat mengakibatkan terobosan kreatif.

6. Ritualize practice 
Kemauan dan disiplin yang berlebihan. Cara terbaik untuk memastikan kita akan melakukan tugas sulit adalah ritualize mereka membangun spesifik,saat diganggu gugat di mana kita sedang melakukannya, sehingga dari waktu ke waktu kita melakukannya tanpa harus menyia-nyiakan energi berpikir tentang mereka.


referensi: http://google.co.id